一个芦柑的热量是多少
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通常情况下,一个芦柑的热量是82.9千卡。具体内容如下:
芦柑是一种常见的水果,一个普通大小的芦柑,重量约为180克,它含有82.9千卡热量,也就是每100克芦柑其热量为46.27千卡。芦柑的热量不高,仅仅是其他水果的1/4。芦柑里面的营养素以碳水化合物为主,除此之外,还含有大量的膳食纤维和维生素A、B1、B2、C、E、K等,以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质,是健康饮食的重要组成部分。芦柑的热量极低,但它的营养素价值却很高,是很多人的饮食健康首选。芦柑营养价值高,功效也很多,可以抗衰老、预防心脑血管疾病、增强记忆力、提高免疫力、预防肿瘤、保护体内抗氧化能力、减轻疲劳等。
总而言之,芦柑有着极其丰富的营养价值,其热量也不高,只要适量食用,对身体健康有很大的帮助。如果大量食用芦柑,可能出现腹痛、腹胀等症状,如果感到不适,建议前往医院进行治疗。
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