糖尿病可以喝黄豆和黑米豆浆 糖尿病能喝黄豆和黑米豆浆吗
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黄豆和黑米是日常生活中比较常见的食物,营养价值都比较高,能够给身体提供大量的蛋白质,糖尿病可以喝黄豆和黑米豆浆?
糖尿病可以喝黄豆和黑米豆浆
糖尿病可以喝黄豆和黑米豆浆,大豆含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和各种营养成分,非常适合人体的营养需要。此外,大豆还可以降低胆固醇,具有延缓衰老的作用。建议你适当吃一些,但不要一次吃太多。一次吃太多容易引起消化不良,可能对患者的肠胃造成一定的伤害。的不适症状。
糖尿病患者可以吃黑米。糖尿病患者的饮食我们推荐多种选择。尤其是碳水化合物,碳水化合物要占全天总热量的50%-60%,摄入的种类也要多样化。黑米、大米、玉米、小麦等成分,热量都差不多,25g左右可以提供90kcal热量。所以这些食物是可以食用的。只是提倡在碳水化合物的选择上多吃全谷类,比如荞麦、燕麦。
糖尿病患者必须严格控制饮食,适当运动。糖尿病患者最好一日三餐,每餐不超过100克,不吃高热量食物,尽量不吃红薯、土豆、粉丝等碱性食物,每天要坚持锻炼。希望这篇回答能帮助到您!
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