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深蹲大腿肌肉酸痛正常吗

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深蹲大腿肌肉酸痛正常不正常，需要根据具体情况判断。

深蹲大腿肌肉酸痛正常吗

1、正常

一般情况下，做深蹲动作时大腿肌肉会处于反复伸缩状态。如果平时不爱运动，深蹲时间过长或运动量过大，容易引起腿部肌肉产生无氧呼吸，导致腿部乳酸堆积，从而出现深蹲大腿肌肉酸痛现象。另外，深蹲前如果没有做热身运动，直接突然深蹲，腿部承受力量过大，容易造成大腿肌肉拉伤，也会导致深蹲大腿肌肉酸痛，通常属于正常现象。

2、不正常

如果平时饮食习惯不好，挑食、偏食，身体缺钙，也可能会导致深蹲大腿肌肉酸痛。如果深蹲时动作不正确，深蹲力度过大引起肌肉韧带拉伤，或患有腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等疾病，患者也可能会出现深蹲大腿肌肉酸痛现象，这种现象大多是不正常的。若休息后没有缓解，而且症状逐渐加重，建议及时就诊。

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