运动扭伤冷敷还是热敷

本文已影响2.55W人 

运动扭伤可以进行冷敷,也可以进行热敷,建议根据运动扭伤之后的时间分析,具体分析如下:

运动扭伤冷敷还是热敷

1、冷敷

冷敷是用冰袋或冷湿毛巾敷于患处,促使局部血管收缩,控制小血管的出血和减轻张力,从而帮助消肿止痛。如果是运动扭伤后24小时内,可以采取冷敷的方法,减少内出血与肿胀。

2、热敷

热敷是利用热毛巾、暖水袋直接敷在患处,可以扩张血管,改善血液循环,促进代谢,帮助病情快速恢复。如果是在运动扭伤24小时后,可以进行热敷促进软组织愈合。

如果采取冷敷、热敷没有效果时,建议及时到医院就诊。

精彩图片

热门精选