瘀伤冷敷还是热敷
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瘀伤后一般采用冷敷,而不是热敷。
瘀伤是指皮下或肌肉组织受到外力撞击或挤压后,血管破裂,血液渗出到周围组织形成的一种损伤。瘀伤后,局部组织会出现肿胀、疼痛、红肿等症状,这是由于血液渗出到周围组织引起的炎症反应。
冷敷可以收缩血管,减少血液渗出,缓解炎症反应,减轻疼痛和肿胀等症状。冷敷的方法可以使用冰袋、冷敷贴或毛巾等物品,每次敷约15—20分钟,每天可敷3—4次。相反,热敷会扩张血管,增加血液流量,加重炎症反应,不利于瘀伤的恢复。因此,瘀伤后不宜采用热敷。
需要注意如果瘀伤较严重,如出现大面积淤血、疼痛难忍等症状,建议及时就医,以免延误治疗。日常应注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果,避免食用辛辣刺激性食物。
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