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高血压能吃榛子吗

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高血压的患者通常情况下是能吃榛子的。

高血压能吃榛子吗

榛子是日常生活中常见的一种坚果，营养价值比较高，其中有较多的不饱和脂肪酸以及脂溶性的维生素，摄入到人体中不仅不会升高血压，还有助于人体的吸收。另外榛子中还含有丰富的钙、镁、钾等微量元素，高血压的患者平时适当的吃一些榛子，有助于为身体提供能量和营养，有助于身体的健康，提高身体的免疫力。同时榛子中所含的成分还能够在一定程度上起到减少心脑血管疾病的作用，有助于帮助血压的下降。但是高血压的患者尽量不要一次性进食过多的榛子，以免加重胃肠道的消化负担，引起患者出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

高血压的患者在日常生活中应保持低盐低脂的饮食，还应定期的监测血压的变化，如果患者有不适症状，还需遵医嘱规范性的用药治疗，有助于病情的控制。

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