孕妇喝酸奶的功效与作用

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孕妇喝酸奶具有提高消化能力的功效,还能够帮助补充蛋白质和钙元素。具体内容如下:

孕妇喝酸奶的功效与作用

酸奶是一种日常生活中比较常见的食物,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素等营养物质,孕妇在怀孕期间适当喝酸奶,能够提高胃肠道的消化吸收能力,并且还能调节肠道菌群,有利于肠道功能改善,预防便秘的情况发生。由于酸奶是由纯牛奶发酵而成,其中含有的钙离子更容易被人体吸收,补充身体内所需要的钙元素,对身体健康有一定的好处。

孕妇在怀孕期间饮食上建议保持营养均衡,避免摄入过多单一的食物,并定期到医院产检。

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