艾灸枕头的使用方法

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艾灸枕头一般指的是用晒干的艾草做的枕头。睡艾草枕头,可以达到安神助眠、祛风湿、杀菌、抗病毒的目的,正确的使用艾草枕头如下:

艾灸枕头的使用方法

1、仰卧时,艾草枕头的高度应以压缩后与自己的拳头高度相等。

2、艾草枕头要刚好从整个头部垫到脖子上,让头跟身体保持中立位,能防止颈椎疲劳。同时,膝盖下也可放一个小枕头。

3、侧睡时艾草枕头高度要加一倍,两膝间也要夹个小枕头。

睡觉时建议避免趴睡,避免颈椎会承受过大的压力。

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