维生素和维他命的区别

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维生素和维他命通常是没有区别的,二者在实质上是一种东西。

维生素和维他命的区别

维生素是机体在生长发育期间必不可少的营养物质,能够对新陈代谢的条件起到一定的促进作用。同时维生素不同自身的特性也会有所差别,比如维生素c能够更好的促进人体对于钙质的吸收,维生素e可以起到抗氧化的效果。

维生素在机体内起到的作用虽然较大,但一定要注意摄取量,如果长期大量摄入维生素,就可能会对肠胃造成影响,严重情况下甚至会引起中毒现象。

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