光喝饮料不喝水的后果 光喝饮料不喝水有什么危害吗
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光喝饮料不喝水可能会引起糖尿病、肾结石或者是慢性胃炎等危害。
1、糖尿病
饮料中含有的糖分比较多,如果长期光喝饮料不喝水,饮料中的糖分进入身体后会引起血糖升高,容易造成血糖异常,导致胰岛细胞大量坏死而引发糖尿病。
2、肾结石
市面上多数饮料中都含有磷酸盐的成分,如果长期喝饮料容易导致骨骼中的钙元素流失,特别是儿童会影响身体对营养物质的吸收,可能会导致生长发育缓慢或者是停止发育的危害。
3、慢性胃炎
饮料中所含有的糖分可刺激胃黏膜分泌更多的胃酸,长期喝饮料容易刺激胃黏膜而导致出现粘膜水肿或糜烂,从而引起慢性胃炎的发生。
建议日常养成良好的饮水习惯,减少饮料的摄入,并且保证清淡的饮食,才能维持身体的健康。
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