光脚跳舞的好处和坏处

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光脚跳舞的好处是能让身体感觉更解放，更自由。坏处是容易脚底受凉而引起感冒。

光脚跳舞的好处和坏处

1、好处

舞蹈是一种人体动作艺术，既能舒展筋骨，又能宣泄情感。在旋律优美和节奏鲜明的伴奏下舞蹈，不但能够健身，还能够达到自娱娱人的效果。光脚跳舞最大的好处就是利于承重，重心稳定，让身体比较自由，能有效保护脚趾、脚踝、膝关节、腰部等部位不受损伤。还可刺激足底健康反射区和麻痹的腿神经，从而达到治病健身的效果。

2、坏处

光脚跳舞可能会使寒气从脚底入侵身体，大幅度运动之后会导致脚心出汗，有可能受凉引起身体不适。

除此之外，穿鞋跳舞和光脚跳舞，脚掌的感觉完全不同。穿鞋跳舞时，鞋底会起到缓冲减震的作用。跳舞前要做好热身活动，光脚跳舞选择合适的舞种，做好安全保障。

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