每天喝柠檬水有什么好处和坏处 每天喝柠檬水有哪些好处和坏处
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柠檬是我们日常生活中常用的一种水果。这种水果不能直接吃,是给人泡在水里喝的。喝柠檬水有美容养颜、减肥瘦身、止咳化痰、促进消化、预防心血管疾病的作用。但是,不能长时间、大量喝柠檬水。因为喝柠檬水有利有弊,那么,每天喝柠檬水有什么好处和坏处呢?一起来看看吧。以便在以后的生活中扬长避短。
每天喝柠檬水有什么好处和坏处
一、喝柠檬水有什么好处
1、清洁呼吸系统:有助于缓解牙痛和牙龈炎。柠檬酸会腐蚀牙釉质,所以要么喝完柠檬水停一会儿再刷牙,要么先刷牙再喝柠檬水。
2、减少炎症:如果经常喝柠檬水,可以降低身体的酸度,减少疾病的发生。它清除隐藏在关节中的尿酸,尿酸是导致炎症的主要原因。
3、提高免疫力:柠檬水富含维生素C,有助于提高免疫力。
二、喝柠檬水有什么坏处?
1、喝太多柠檬水会伤胃:在柠檬水中加入柠檬汁并不能改变它的酸度。酸性物质摄入过多会引起肠胃不适,胃酸过多。严重时可引起胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。
2、柠檬水喝多了会失去美白效果:柠檬含有光敏物质,容易被人体吸收,在这些感光物质和阳光的相互作用下,不但没有美白,反而容易让皮肤变得更黑,甚至敏感。
另外晨起空腹饮用柠檬水是最好的,早上起来喝一杯水有利清洁肠道,有利于体内毒素、垃圾的及时排出。
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