动脉硬化症怎么办 动脉硬化症怎么治
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如果动脉硬化得不到及时治疗,会给身体带来更严重的问题。因此,动脉硬化患者可以通过饮食和锻炼来控制病情,养成良好的生活习惯,不吸烟,多喝水,增强体质,促进健康,避免动脉硬化进一步恶化。那么动脉硬化症怎么办?
动脉硬化症怎么办
动脉硬化患者平时也应坚持适当的锻炼。例如,可以在平时做一些力所能及的体力活来增强体质,促进健康。平时久坐的人应该更加注意锻炼,以避免肥胖,使动脉硬化更加严重。患者平时也可以坚持体育锻炼,如游泳、跑步、快走、练太极拳等。肥胖患者可以通过饮食和锻炼减肥。
动脉硬化患者应注意生活中作息结合,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间。每天的睡眠时间不应少于7小时。同时,患者还应注意保持愉快的心情,不要给自己太多压力,还要避免精神刺激。只有放松心情,患者才能有效地改善动脉硬化。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
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