中年人骨质疏松怎么办 中年人骨质疏松应该怎么办
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说到骨质疏松症,我们都很熟悉。它是一种非常常见的疾病,对人类健康,特别是患者的正常生活和工作有很大的危害,需要及时治疗。那么中年人骨质疏松怎么办?
中年人骨质疏松怎么办
这种骨质疏松症需要一些生活方式的改变和一些药物。此外,如果骨质疏松症有一些常见的病因,如恶性肿瘤,则应消除病因,并应用一些药物治疗破骨细胞。改变生活方式的主要方法是吸收更多的阳光,每天持续30分钟到一小时。这样,皮肤下的胆固醇可以在阳光下转化为维生素D,促进钙的吸收,多喝牛奶。此外,还应该参加一些户外功能锻炼,以避免因长期不运动而导致的废用性骨质疏松症。一些常用的抗骨质疏松药物,包括双磷酸盐、阿仑膦酸盐、唑来膦酸和其他药物,在医生的指导下使用不同的药物进行治疗。
中年人骨质疏松症需要积极的运动。运动可以提高身体的敏感性和平衡能力,并有助于维持骨量。同时,需要补充钙,如雌激素替代疗法、降钙素、双膦酸盐、氟化物、合成类固醇等。这些药物可以促进钙吸收,缓解骨质疏松引起的临床症状。还应该有饮食疗法,多吃高钙高磷的食物,如鱼、虾、奶制品、乳制品、骨汤、豆制品、绿叶蔬菜等。多晒日光浴,不吸烟、不喝酒、少喝浓茶和咖啡、少吃糖和盐,这些饮食习惯可以预防骨质疏松症的发生。
建议患者坚持良好的生活习惯,注意清淡饮食,多喝牛奶,保持良好的心情。希望这篇回答能帮助到您。
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