高血压食疗有那些 高血压的食疗方法是什么
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高血压发病的原因目前还不是特别的清楚,可能是不良的生活习惯导致,也可能是遗传因素所引起,典型的症状是头痛或者是心律失常以及心悸耳鸣等,不仅需要用药治疗,还需要调整饮食,那么高血压食疗有那些?
高血压食疗有那些
高血压须在治疗期间遵医嘱,进行药物与食物的组合治疗。可以做适度的运动提高身体质量。日常生活的饮食也很重要。请控制脂肪和主食的摄取,尽量不吃糖类的油炸食品等,控制体重和脂肪胆固醇,适量补充蛋白质。生活中可以多吃洋葱、瘦肉,少吃肥肉。
烟酒也需要注意。不要吸烟喝酒,海带和绿豆汤等也可以控制血压。生活中饮食要注意食盐的摄入,原则上要适量控制能量和食盐的量,控制能量、热量的摄入,保证充足的睡眠,使身体感觉良好。
平时可以喝些葛根茶。葛根具有改善大脑血液循环的作用,对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰部疼痛有食疗效果。将葛根洗净切成薄片,每天加水煮沸后当茶喝。希望这篇回答能帮助到您!
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