高血压的饮食方面 高血压如何饮食
本文已影响2.14W人
高血压，即收缩压或舒张压显著升高。高血压不仅发生在老年人，而且也发生在许多年轻人中。那么高血压如何饮食呢？
高血压如何饮食
高血压饮食应低盐、低脂肪、低糖，多吃含钾食物，多吃低脂食物，多吃含纤维素食物，少吃点。高血压的发病机制之一是过量摄入盐，高血压患者应该吃低盐饮食。高血压与血脂和糖尿病有关，因此饮食应低嘌呤，如少吃豆制品、豆腐和海鲜。多吃水果、蔬菜和粗粮。粗粮的摄入不是为了少吃碳水化合物，而是为了增加纤维素的含量。
吃高纤维素食物，补充大量纤维素。应该多吃谷类食物，如糙米、荞麦、小米和燕麦，但当补充纤维素时，应该与其他补充剂和药物分开服用。多吃水果和蔬菜，如苹果、芦笋、香蕉、卷心菜、茄子、哈密瓜、大蒜、葡萄柚、绿色蔬菜、瓜类、葡萄干和红薯。饮用新鲜果汁和新鲜蔬菜汁，如甜菜汁、芹菜汁、胡萝卜汁、黑醋栗汁、柑橘汁和西瓜汁。
建议患者饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，戒烟酒，规律作息，避免熬夜。希望这篇回答能帮助到您。
精彩图片
热门精选
-
高血压的饮食
-
高血压饮食上注意什么 高血压饮食上的注意事项
-
高血压在饮食方面应该注意哪些
-
高血压的饮食疗法是什么 高血压的饮食疗法有什么
-
高血压饮食禁忌及食谱 高血压饮食注意事项与食疗
-
高血压饮食要注意哪些事项 高血压病人的饮食原则
-
高血压饮食适宜吃什么 高血压饮食要注意哪些
-
高血压饮食治疗原则 高血压的饮食治疗原则是什么
-
高血压饮食需要注意什么 高血压的饮食注意事项
-
高血压饮食疗法
-
高血压患者的饮食原则 高血压患者的饮食注意事项
-
高血压病人饮食注意事项 高血压患者的饮食禁忌
-
高血压的饮食注意 高血压不能吃什么
-
高血压要注意哪些饮食 高血压患者饮食注意什么
-
高血压不宜吃什么 高血压的饮食禁忌
-
高血压肾病日常如何饮食好?
-
患上高血压男人应该如何饮食
-
高血压的治疗与饮食
-
高血压的治疗与饮食 治疗高血压的偏方大全
-
血压高不能吃什么食物 血压高的饮食禁忌
-
介绍高血压的正确饮食方式
-
高血压患者的饮食注意事项 高血压患者饮食注意事项
-
高血压高危人群饮食应该注意的饮食
-
高血压人饮食注意哪些 高血压患者饮食注意什么
-
低血压高的治疗与饮食 低血压高的治疗与饮食是什么
-
【高血压饮食指导】高血压饮食注意事项 高血压饮食疗法
-
高血压肾病的饮食调理方法?
-
高血压少吃什么食物 高血压的饮食禁忌
-
压力大会引起高血压吗 压力大易患高血压，如何从饮食降血压？
-
高血压饮食要清淡