闭嘴睡觉为何还打呼噜 闭嘴睡觉为什么还打呼噜
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睡觉打呼噜是非常普遍的一种现象,如果一个人睡觉,那没什么。但如果两个人睡在一起,很容易干扰另一个人的睡眠状态。因此,许多打鼾的人希望改善这种症状。那么,闭嘴睡觉为何还打呼噜?
闭嘴睡觉为何还打呼噜
闭嘴睡觉还打呼噜的原因有很多,常见的原因是慢性鼻炎、肥厚性鼻炎和鼻息肉等、肥胖、扁桃体肥大、舌体肥大等,或者舌根后退也可能引起。也有一些患者是由于年老后口腔和咽喉肌肉松弛引起的,该病的具体病因有个体差异。打呼噜厉害的时候,建议去耳鼻喉科诊断并治疗,病情明确后,可进行针对性治疗。需要定期检查以观察效果。
首先不要过度劳累,身心过度劳累会导致精神和肌肉紧张和疲劳。如果白天很忙,最好在睡觉前放松身心,如洗个热水澡、按摩、听轻柔的音乐等,睡觉前,最好集中精力做一些温和的运动。不要情绪过于激动,神经无法立即放松,无法在晚上安全休息。侧卧时,松弛的肌肉会倾向于一侧,不会阻塞呼吸道。
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