一直打呼噜怎么办 一直打呼噜怎么治疗
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许多人在睡觉时会有打呼噜的症状,甚至会打呼噜声如打雷,有人认为打呼噜是一种正常的生理现象,那么,一直打呼噜怎么办?
一直打呼噜怎么办
如果夜间打鼾,可选择保守治疗和手术治疗。大多数患者可以选择保守治疗。如果是由于睡眠姿势不当引起的,可以调整睡眠姿势,如侧卧,这样可以缓解疾病。有些患者是由肥胖、咽腔狭窄、舌头粗大和舌根后倾引起的。这种情况需要减肥、控制体重和呼吸机治疗。也有一些患者可以选择佩戴口腔矫治器进行治疗。在治疗过程中,需要定期随访观察疗效。少数患者是由长期扁桃体肥大引起的。保守治疗无效,因此可以考虑手术治疗。
减轻体重,在医生的指导下,通过控制饮食和运动来控制体重。睡觉前听舒缓的音乐,睡前2小时避免过量运动。睡前避免喝咖啡、茶、可乐、不能吃太饱等,调整睡姿,建议平躺或者侧卧。
如果打呼噜的症状比较严重,还要及时去医院治疗。希望这篇回答能帮助到您。
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