柑橘上火还是降火 柑橘上是不是降火
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柑橘的第一个好处是可以疏肝解郁,因此对于心情郁闷、情绪低落、胸闷不适的人,如果适当的食用柑橘,能够有着很好的疏肝解郁、缓解情绪的好处。那么柑橘上火还是降火?
柑橘上火还是降火
柑橘味甘、性温,入肺经、胃经,具有开胃理气,止渴润肺的功效。但是,柑橘性温,多吃易上火。
上火会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。上火主要是由于机体缺水,天气气候干燥,脾气暴躁以及感染性疾病引起的口腔溃疡、口腔炎、咽喉部干痒疼痛,以及小便疼痛等症状。可以通过多喝水,以及多吃蔬菜水果进行改善。平时应注意休息,劳逸结合,增强免疫力,从而有效的减少上火因素的发生。柑橘营养丰富,含有蛋白质,碳水化合物,维生素C,B族维生素,粗纤维,钙,磷,铁等营养元素。对人体有以下作用:祛痰止咳,生津润肺,对脾胃气滞,胸腹胀闷,胃肠燥热,风寒咳嗽等症状有缓解作用;增强人体细胞活性,缓解疲劳;美容养颜,滋润肌肤,防止黑色素沉淀,预防色斑产生;降低血压,防止血栓形成,预防心血管疾病。
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