血糖高可以吃鸡蛋么血糖高可以不可以吃鸡蛋

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鸡蛋的主要成分是蛋白质和脂肪，卡路里相当于牛奶的一半。糖度和血糖值都低，那么，血糖高可以吃鸡蛋么？

血糖高可以吃鸡蛋么

血糖高的话可以吃鸡蛋。鸡蛋含有优质的蛋白质，还含有大量的铁、钙、卵磷脂，对人体比较有益，可以提供比较丰富的营养素。优质蛋白质能增强体质，铁质能纠正贫血，是血红蛋白合成的重要原料，钙能提高骨营养，卵磷脂是人体细胞的重要组成部分。

血糖高的患者可根据标准体重计算总热卡，蛋白质可占总热卡的15%-20%。另外，患者既要注意摄取足量的优质蛋白质，也要尽量使蛋白质种类多样化，通常建议每天吃一个鸡蛋。因为鸡蛋过多可能会成为胆固醇的负担，所以可以选择其余蛋白质来维持营养平衡。例如，鸡肉、鸭肉、鱼肉等和蛋类一起食用，可以丰富蛋白质。

血糖高会影响血糖在体内的利用，导致血糖积累，无法有效转化供应能量，导致血糖高的现象，补充蛋白质供应能量，防止营养不足。血糖高需要积极治疗、饮食控制、糖类食品减少、淀粉类食品食用、加强运动，必要时药物治疗。希望这篇回答能帮助到您！

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