雾霾天气食物上吃什么清肺呢 雾霾天吃什么清肺
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现在天气污染程度比较大,雾霾会给人们带来很多的伤害,建议大家在雾霾天尽量不要外出,如果非得有事外出的话可以带口罩,穿一些颜色鲜亮的衣服,才能够减少在外面出现的不好一些情况。那么,雾霾天气食物上吃什么清肺呢?
雾霾天气食物上吃什么清肺
1、山药
山药中含有大量的淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
2、莲藕
吃一些莲藕能够达到清肺的效果,生吃莲藕或者把莲藕炒着吃都可以,它的药用价值也非常高,适当的吃一些莲藕可以达到很好的强壮身体滋养身体作用,开脾健胃的效果也很好,还能达到清肺润肺效果。
3、萝卜
雾霾天气,吃一些萝卜可以达到排出有毒物质作用,在中医方面认为肺和大肠有很大的关系,肺部的毒素排出后大肠也可以更加健康,萝卜不管是生吃还是做成凉拌菜来吃都可以。
4、鸭血
鸭血,可以做鸭血汤或鸭血粉丝,鸭血在食用后,可以帮助快速排除体内积累的重金属等堵塞物,是常用的排毒食材。
以上就是对雾霾天气食物上吃什么清肺呢的回答。希望这篇回答对您有帮助。
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