喝酒前吃什么保护胃 喝酒前可以吃些什么保护胃
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在当今社会上,有一部分人因为应酬,需要每天喝酒,可能会导致胃部的负担,想要通过饮食来缓解,喝酒前吃什么保护胃?
喝酒前吃什么保护胃
喝之前可以喝牛奶或酸奶。 喝前半小时喝牛奶或酸奶,在胃壁上形成一层保护膜,减少酒精进入血液到达肝脏。 高浓度膳食纤维片在饮用前半小时服用。 服用后,您需要喝大量的开水。 纤维素遇水迅速膨胀,释放出大量的阳离子,可以包裹酒精而不进入消化循环,直接排出体外,减少酒精对肝脏和身体的伤害。
饮酒前,多吃几片肥肉或猪蹄等油性食物,可以在胃内形成保护膜,还能抑制胃肠蠕动,延缓酒精的吸收,防止酒精对胃的损害。当然也可以吃富含果胶的水果和蔬菜,如山楂、苹果、花椰菜、南瓜等。果胶还可以减缓食物成分的吸收,这些食物也富含水分,有助于稀释酒精。
在生活中尽量少喝一些酒,因为酒精会对身体造成伤害,还有可能会对身体带来疾病,多喝一些温开水,也可以排泄酒精,休息保证足够的睡眠时间,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,希望这篇回答对您有所帮助。
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