皮肤晒斑预防方法 如何预防皮肤晒斑
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大部分都喜欢晒晒太阳,都觉得晒太阳能让身体多一些钙物质,但却会忽略掉了给皮肤防晒,太阳光中的紫外线是非常强烈的,要是不注意就会把皮肤晒伤,也许短时间内不会有什么,但时间长了晒斑就会出现了。由于皮肤的新陈代谢并不是一直保持那么好,因此在平时要做好对皮肤晒斑的预防工作。
皮肤晒斑预防方法
1、避免在阳光下长时间暴晒。室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。
2、多吃避免光感食物,如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。
4、遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时,在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟,这段时间阳光最强、紫外线最具威力,尽量不要出门。如果必须外出,你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞,最好穿上棉麻制的长袖衣服。
5、在同等条件下,用于制作遮阳伞的织物,其颜色越深,相应抗紫外线的性能也越强,黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防。紫外线的性能好。同时,以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞,有较好的防晒效果,而且质地越密、越厚,防晒效果也越好。
6、慎选着装面面俱到:纯棉布料具有吸汗好、透气性舒适等特点,是大多数防紫外线服装的首选面料.阳光强烈时,最好穿深色衣裳,比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫,对于裸露的臂部肌肤,你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。
生活中也不难看到很多人在夏季的时候明明很热,还要带着帽子、口罩、太阳伞、穿着长袖的衣服外出,这就是避免阳光把皮肤给晒伤。尤其是去海边的时候,更要做好防晒,晒斑才会远离我们。对治疗皮肤晒斑的误区也要了解,避免在治疗上走很多弯路。
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