心脑供血不足吃什么食物好 心脑供血不足吃什么食物
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脑供血不足属于比较常见的心脑血管疾病之一,其主要出现在老年人身上。脑供血不足会给患者朋友带去诸多威胁,病情严重的还会中风,不但自己的身心健康受到影响,而且还会扰乱家人的正常生活。那么,心脑供血不足吃什么食物好?下面就一起来了解一下吧。
心脑供血不足吃什么食物好
1、牛奶
牛奶中含有丰富的钙成分、优质蛋白质、人体所需的氨基酸等物质,其中钙对于我们的骨骼健康十分有益,而蛋白质又是人体组成细胞的重要成分。牛奶中含有的赖氨酸、色氨酸对于我们的睡眠有好处,从而让我们的大脑可以更好的休息,提高大脑的生理功能。
2、松叶
研究发现,松叶含类黄酮。类黄酮是一种强抗氧化剂,可以有效抑制血小板聚集,然后减少平滑肌细胞的增生,同时还可以防止动脉粥样硬化和血栓形成。
3、蓝莓
蓝莓不要小看它,就单说含有的花色苷,其具有抗氧化作用,可以防止血小板聚集在一起,从而防止血管堵塞,同时还能强化血管的弹性,改善血液循环。
希望以上内容对您有帮助。
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