预防脑梗塞的食物有哪些东西 脑梗塞怎么预防
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脑梗死旧称脑梗塞,又称缺血性脑卒中,是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。那么预防脑梗塞的食物有哪些东西,接下来就为大家解答这个问题。
预防脑梗塞的食物有哪些东西
1、玉米
玉米富含脂肪脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积从而软化动脉血管。
2、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高二到四倍,而且还含维生素,芦丁。它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
3、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮,甲基,维生素e和c等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆不素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白抑制动脉粥样硬化的作用。
5、茶叶
还有茶多酚能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化,经常饮茶可以软化动脉血管。
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