孕妇不能吃哪些食物 孕期哪些食物不能吃
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在怀孕期间我们的孕妈妈们都非常的关心哪些食物是可以吃的,哪些食物是不宜吃的。其实大家用一个很简单的原则去套,就是我们经常让孩子不能吃的垃圾食品,在孕妇期间我们也不建议吃.一些健康的食物,比如说,新鲜的蔬菜水果,健康的饮食都是可以的。
但是不建议大家经常食用的就是我们说的腌制食品,不论是我们的腌制的那些泡菜,或者是我们说的一些腊肉。最常用的是我们的豆腐乳这些,它是通过发霉发酵之后做出来的,吃了之后可能会造成一些胃肠道的不适。
经常在家里吃到的就是皮蛋,因为皮蛋制作的过程它肯定里面是含有铅的,那么铅这类的重金属会影响我们的钙、铁、锌这些微量元素的吸收,对宝宝的发育也不好,所以也不建议大家多吃,但是你偶尔吃一点点是没有太大问题的。
还有我们说的高油、高糖的食物,比如油炸食品,我们不建议孕妇过多食用,是因为这些它让你的体重增长很快,宝宝也长得很大,血糖又很高,而且它会增加你心血管疾病的风险。
另外一个就是我们说烟酒,因为吸烟或者饮酒对胎儿的发育肯定是不好的,尤其是对于妈妈来讲,我们说在孕期尽量建议大家戒烟戒酒,在这个时候我们会建议,如果确实戒不掉烟,你应该回避这个环境,减少她们吸二手烟的机会。
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