腰间盘膨出是怎么回事 腰间盘膨出的原因
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腰椎间盘是由于腰椎间盘的退行性改变,导致椎间盘的髓核从纤维环中突出,再加上腰部的长期劳损,或者受到外伤,更容易引起腰椎间盘突出的发生,或者出现腰背肌的紧张,可有不同程度的腰部的酸痛胀痛。除此之外,还会出现下肢大腿或者小腿的疼痛。
椎间盘膨出以后需要避免重体力的劳动,改变生活习惯,加强体育锻炼,特别是加强腰背肌的功能锻炼,这样可以延缓腰背肌、腰背部疼痛的进一步的发展。另外患者要避免睡软床,如果长期睡软床可以导致椎间盘的问题更加的严重。
腰椎间盘突出属于轻度的椎间盘的问题,患者发现自己腰椎间盘突出的时候,要注意及时的调整,在日常生活中要注意选择正确的姿势,同时要避免一些错误的用腰的方法。另外也不要因为腰痛而长期躺着休息。应适当的运动做一些有效的锻炼,如慢走倒走等等另外。
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