脚麻了怎么快速恢复
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一般脚麻的原因较多,部分患者是生理性脚麻,如经常蹲着,还有些患者是因为一些疾病引起的,如腰椎间盘突出等会压迫脚部神经,也容易脚麻。那么,脚麻了怎么快速恢复呢?接下来为大家解答一下。
脚麻了怎么快速恢复
1、走动跺脚
由于久坐引起的腿麻,是神经压迫所致的短暂性腿麻,可以起身走动,抬起腿麻的腿用力跺脚,或者用手拉住腿麻的那条腿的第二个脚趾头,都可以马上缓解腿麻,恢复正常。
2、按揉热敷
快速处理脚麻的方式还包括热敷的方式抑制血液的不充分循环问题,加强对于局部的血液热量的疏散,对于强化足部的适应能力有积极作用。脚麻之后人们会感觉到有针刺感的痛感出现,这种情况下应该试着轻轻的移动脚步,并且使用双手按揉腿部,这样可以刺激腿部神经尽快恢复正常。
3、举高双手
长时间的保持坐立姿势会引起神经麻痹,腿部会产生麻木感,此时应该改变姿势,小范围的走动。左腿发麻,举高右手10秒,然后放下,重复3次;右腿发麻则举左手,麻木感则可以得到缓解。
4、药物治疗
如果是糖尿病性周围神经病引起的脚麻,可以给予营养神经的药物,常用的有维生素B一、B十二或者甲钴胺,同时给予抗自由基的药物,如阿尔法硫辛酸,改善微循环的药物,前列地尔等。如果是腰间盘突出引起的一侧脚麻,应该给予营养神经的药物。如果是脑血管病引起的脚麻,应该对症的给予这种营养神经及全天麻等药物。
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