怎么调理白发
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正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。
怎么调理白发
1、保证营养摄入均匀
黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发,就会形成白发。所以一定要保持营养的均衡,建议多吃蛋白质成分高的鱼类,以及促进新陈代谢的维生素e的食品。
2、保持良好的心情
释放自己的压力,不要过度沉浸于悲愤之中,要保持良好的心态,抒发自己不愉快的心情,要及时消化不良的情绪,以免郁结于心。
3、保护头发
避免头部长期曝晒在紫外线下,会影响黑色素细胞的生长。不要长期的烫发和染发,最好不要相信所谓的七天变黑或者15天变黑的洗发水或者药物,以免起着反作用。
4、八小时睡眠
首先,想要预防头发变白发,就要保证充足的睡眠,提高睡眠质量。睡眠时间上,最起码保证每天八小时的睡眠,这样才能给身体充好电,完成一天的任务。如果缺乏睡眠的话,会给身体造成极大的压力,再加上每天的工作和学习任务,会给身体造成超负荷,对头发的伤害也就不在话下,头发会因此变得枯黄毛糙,甚至脱落。
5、手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。
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