高龄孕妇可以吃枸杞吗
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枸杞是常见的药材,有益精明目,滋补肝肾的作用,不少人,也会用枸杞煲汤或者泡水喝,那对于特殊人群,高龄孕妇来说,可以吃枸杞吗?
可以吃。
枸杞果肉的营养价值高,含丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有滋补肝肾,益精明目等功效。高龄孕妇适当吃些枸杞,有补益身体的好处。
高龄孕妇吃些枸杞是有好处的,如益精明目、增强免疫力等。
枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效。而且枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,有明目之功,俗称“明眼子”。孕妇吃些枸杞,对眼睛有好处。
枸杞还有滋补肝肾的功效。因为枸杞子含有甜菜碱,能够抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。有助于缓解肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症。
孕妇吃杞泡还能提高人体免疫力。因为枸杞子富含枸杞多糖,能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
孕妇食用枸杞的时候,不建议冲水喝,这样效果其实没有多大。而是建议用煲汤的方式,将枸杞放到汤里面,例如,鸡、鸭、猪脚、骨头汤等。
1、孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒。因为枸杞属于温热补品,过量食用容易导致血热,从而出现流鼻血等情况。
2、泡煮时间不宜过长:枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。
枸杞是常见的药材,有益精明目,滋补肝肾的作用,不少人,也会用枸杞煲汤或者泡水喝,那对于特殊人群,高龄孕妇来说,可以吃枸杞吗?
1、枸杞性温,正在感冒发烧,或者身体有炎症腹泻的孕妇人群,在发病期间不宜食用枸杞子。
2、枸杞多糖,患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子。
3、枸杞子具有兴奋性神经的作用,所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
4、脾胃薄弱的孕妇也要少吃,因为枸杞子是滋补性食物,吃多了容易妨碍脾胃的消化功能。
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