小孩不宜学成人减肥
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
专家分析儿童肥胖率持续上升的原因,初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电等原因造成的。
专家认为,孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样,来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等,都会使孩子倾向于贪食。
父母需要注意以下4方面问题:
◇千万不要因为吃饭的问题对孩子嚷嚷或吓唬孩子;
◇不要用食物来奖励或惩罚孩子;
◇不要取笑孩子长得胖;
◇不要拿其他孩子来做比较,因为这会使孩子出现严重的挫折感和自卑心理。
不宜学成人节食
儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期,必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要,因此,帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。
另外,成人可以采用的手术去脂、药物减肥等,孩子都不宜使用,因为这些方法有可能影响生长发育。
不宜快速减肥
孩子从正常体重长成肥胖,一般要经过数月或数年,在此过程中,身体的各个器官,譬如心、肺、肾脏等,都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥,减去的只是身体的水分,同时却会产生两方面的不良后果:
1、身体水分的快速丢失,会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应,容易出现循环系统的问题以及肾功能损害,甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。
2、这种减肥方式难以持久,一旦稍有松懈,体重会迅速反弹,不但对健康不利,还会使孩子丧失信心。
因此,父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外,孩子的身高在不断增长,只要能保持体重不增或缓慢增加,便达到了减肥的效果。
婴幼儿肥胖到底是福还是祸呢?其实是它的危害是很大的,婴幼儿肥胖主要分为三大类:肥大型、增生型和结合型。那怎样才可以预防婴幼儿肥胖呢?这是大部分家长关心的问题,下面就教你怎么预防婴幼儿肥胖。
婴幼儿肥胖的三大类型:
1、肥大型:体内脂肪细胞数目正常,约25-50×lO的9次方个,脂肪细胞体积增大,平均大小为l00-150微米,细胞内脂肪含量约0.6-1.0微克。此型预后较好,体重减轻后,脂肪细胞可以恢复正常;
2、增生型:脂肪细胞数目增加,达50-150×l0的9次方个,细胞大小和细胞内脂肪含量尚在正常范围内。值得注意的是如始于幼儿期可转变为结合型;
3、结合型:脂肪细胞数量常超过l00×l0的9次方个,细胞直径超过l00微米,细胞内脂肪含量超过1.0微克。如始于幼儿期,其肥胖症状常较严重,且疗效较差。
大学生帮人背货闯关被截 贪小便宜吃大亏
儿童发胖不适合成人减肥法
懒人如何高效减肥 减肥小窍门推荐
减肥小知识 减肥10个小妙招
羊肚菌哪些人不宜吃 小孩吃羊肚菌会早熟吗
产后人胖肚子大怎么减肥 生完孩子怎么减肥
女孩因肥胖遭欺凌 下决心减肥成选美皇后
四种人不宜吃雪莲果 吃雪莲果可以减肥吗
如何科学减肥最有效 怎么减肥健康科学
三岁小孩不学说话怎么办?
11岁小孩能吃成人药吗
减肥可以吃小米饭吗 减肥可不可以吃小米饭
小暑黄鳝赛人参 4类人不宜吃
长高不能做什么运动 小孩子不宜长跑
减肥产品披新“马甲” 六成添加违规化学成分
怎么才能科学有效的减肥 怎么减肥科学有效
牛奶泡燕麦片能减肥吗 哪些人群不宜吃燕麦片
女性白癜风病人要科学减肥
冬天运动不出汗能减肥吗 减肥是不是更难成功
牛奶泡燕麦片能减肥吗 哪些人群不宜吃燕麦片
注意了,九种食物减肥期间不宜吃
生活和饮食俩不误 学学如何健康减肥
糙米比大米营养价值高 小孩和老人不宜吃
全国肥胖人过亿 九成消费者对减肥产品不满意
什么运动小孩减肥最快 儿童减肥吃什么最好
小孩子包皮多大割合适 哪些小孩不宜割包皮
清明草小孩可以吃吗 清明草哪些人不宜吃
减肥不宜吃的水果有哪些 减肥要少吃什么水果
哪些人不宜用决明子减肥
燕麦片不适宜人群 每天冲燕麦片喝减肥吗