宝宝便秘怎么办 孩子便秘了,千万别大意!
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孩子拉不出便便,有些家长觉得不是什么大事,“多吃点蔬菜、水果,过几天就好了”。便秘其实应该引起重视,因为这可能表示孩子身体和(或)排便习惯出了问题。
新生儿便秘大便质硬,而且少于每天一次。不过一些纯母乳喂养的婴儿可能例外。
大宝宝便秘大便质硬,而且3-4天才排便一次。
任何年龄段孩子大便体积大、又干又硬。而且排便时困难、费力,在一次量较大的排便之后,阵发性的腹痛减轻。有些严重的情况,会出现大便表面或内部有血、两次排便之间出现遗粪。
老生常谈,但未必有效。缓解便秘,关键还是要多吃高膳食纤维的食物,看香蕉的纤维含量:1.2g/100g,对比下面的几种水果,简直弱爆了!
猕猴桃:2.6g/100g
红玉苹果:4.7g/100g
软梨:9.1g/100g
酸枣:10.6 g/100g
而且如果吃到未成熟的香蕉,由于含有“鞣酸”,还会加重便秘。所以说,香蕉对缓解便秘有作用,但妈妈可以有更多的选择,不能迷信多吃香蕉就能治疗便秘。
刚才我们说了,治疗便秘,关键是高膳食纤维,那蜂蜜的纤维含量又是多少呢?
几乎没有!
蜂蜜中70%左右是果糖和葡萄糖,剩下20%大部分是水和一些杂质。虽然蜂蜜含有一些微量元素,但其含量少得可以忽略不计,所以喝蜂蜜水治便秘,方向也有点错误。
而且,蜂蜜中含有的肉毒梭菌芽孢,会给小年纪孩子造成健康威胁。世界卫生组织(WHO)就建议不要给1岁以内的宝宝喂食蜂蜜。
听过几次妈妈一看到孩子便秘,就习惯性用开塞露,结果导致孩子大便带血的情况。
首先,开塞露可以用, 但是要在医生建议下使用,家长不要自行增添用量。
其次,千万别把开塞露作为根治孩子便秘的方法。找不到孩子便秘的根源,用再多开塞露,过一段时间,还是会便秘。
日常饮食中要有高纤维食品,包括新鲜蔬菜、水果,甚至可以吃全麦麦片和面包、粗粮等。同时不要吃糖分高、油分高的垃圾食品。
另外,每天增加水分的摄入量也能缓解便秘。
特别说一下,母乳喂养导致婴儿便秘的情况比较少见,如果正在母乳喂养的孩子,出现了便秘,那更大可能是其他因素引起,而非饮食因素。
所以决定用配方奶代替母乳喂养之前,要先咨询儿科医生。
婴幼儿时期的便秘,有可能持续终身,如果孩子长大后,没有养成规律的排便习惯,或者经常憋便,问题会更加严重,这种情况常见于2-5岁、正在学习独立上厕所的孩子。
大一点的孩子不在家时,也可能会憋便,因为他们不愿使用自己不熟悉的厕所。
所以这个时候,家长要鼓励孩子学习使用学校卫生间,预留充足和规律的时间给孩子如厕。
运动量不足,肠胃蠕动减少,也会对排便产生影响。
建议家长多鼓励小宝宝趴、翻、爬、坐、走;大一点的孩子,则可以多进行户外活动,促进身体新陈代谢。
对一些比较严重的比例,儿科医生会为孩子开一些温和的软便剂或灌肠剂。
家长要严格按照医生的处方要求服药。当然,建议不要自己擅自给孩子服用任何这类药物,要先咨询医生。
孩子正常的排便模式、典型的大便性状和软硬程度,家长都要观察、了解,这样可以更好判断孩子是否已便秘。
如果孩子在1-2天内都没有正常排便,或者排便时感到不舒服,就要帮他们调整良好的排便习惯,包括合理饮食+规律排便时间。
一个孩子每天应摄取的纤维素克数,应该约其年龄数加上5,例如,一个3岁孩子每天应该吃至少8克纤维素。
每天最好能吃至少5种蔬果,偶尔搭配粗麦面包或粗粮。
孩子大到可以接受如厕训练时,可以每天让孩子在马桶上坐一会,最好是在饭后训练,保持轻松的心情。
让孩子坚持坐在马桶上,直到开始排便,或者坐到15分钟。如果孩子坐到了,爸爸妈妈要记得夸夸他们哦;
如果孩子做不到,要积极耐心的鼓励。我们的目标是:让孩子最终学会不用大人指导,也能自己独立上厕所!
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