用电吹风时请闭眼 帮助眼睛安然过冬
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“冬天眼睛多闭一闭也是好的。”夏群还强调,平时可以有意识地多眨眼,相当于给眼睛保湿按摩,上班族或司机尤其应该如此。另外,在用眼过程中,要避免眼睛睁得太大,比如在用电脑、看电视时,可以把屏幕放得稍低于水平视线。而合适的防风太阳镜、润眼液、加湿器,也是护眼的“卫士”。
美国保健专家则提醒,眼睛保健还与食物有关。首先,要多喝水,可以随身携带水杯,随时补充水分。其次,多摄入含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼、亚麻子、坚果和大豆等。最后,不抽烟或远离烟民,因为一手烟或二手烟都会严重刺激眼睛。
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