四款夏季粥品推荐
本文已影响8.87K人
夏季养生粥
绿豆薏米粥
做法：薏米1/2杯，绿豆1/2杯，清水8杯，白糖适量。
薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯清水，继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花，再加入薏米；大火煮沸后转小火煮1小时，加入白糖即可。
功效：解暑降温，清凉解渴。绿豆薏米搭配，适用于夏季女性去火美容。
燕麦糙米粥
做法：燕麦仁 30克，糙米100克，枸杞15克。
糙米提前用冷水泡1个小时，燕麦仁浸泡半个小时，锅中放水烧开，放入糙米，燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时，放入枸杞再煮一分钟就可以了。
功效：具有清热解暑、促进消化的效果。在夏季喝一碗燕麦糙米粥，粗粮有助于促进胃的消化。
芹菜粥
做法：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再插手洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效：食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。
陈皮粥
陈皮15克，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
精彩图片
热门精选
-
夏季减肥食谱推荐 四款美食好吃又甩油
-
夏季养心推荐两款安神汤
-
推荐10款消暑粥食谱
-
推荐九款夏季养生粥 开胃降暑缓解不适症状
-
秋季滋润补水 推荐四款养生粥
-
夏季推荐几款清爽凉拌菜
-
冬季如何养胃 五款养胃粥推荐
-
春季适宜喝什么粥 七款春季养生粥推荐
-
推荐夏季清凉四食谱
-
推荐九款粥扫清病毒
-
夏季排湿降火四款粥
-
推荐五款养眼养生粥
-
推荐五款夏季清凉甜品 健康消暑透心凉
-
美白也能吃出来 推荐四款薏米美白粥
-
夏季养肝吃什么 夏季养肝就喝四款粥
-
夏季推荐几款鲜美鲫鱼汤
-
过度吃甜食危害大 推荐3款夏季清凉健康甜品
-
冬季宝宝适合喝什么粥 推荐3款润肺粥
-
推荐六款瘦身早餐粥
-
夏季喝什么粥养生 夏季不能错过的四款养生粥
-
推荐5款春季养生粥 安神养胃
-
夏季怎么美白 推荐四款夏季女生美白食谱
-
推荐六款养颜药膳粥
-
推荐四款夏季养生汤 清热解暑养胃健脾
-
推荐五款立秋养生粥
-
夏季汤品推荐——排骨海带汤
-
什么粥能防肺燥 推荐5款秋季防肺燥粥
-
夏季减肥吃什么好 推荐四款美食消肿燃脂
-
推荐八款夏季养生茶饮
-
夏季减肥食谱推荐 四款美食健康享瘦