夏天吃火锅注意什么?
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
首选酸汤或清汤
在炎热的夏天,酸汤能开胃清火,去腻除燥,消暑健体。
此外,夏季出汗多,易损失水分,酸汤火锅的酸味能敛汗祛湿。除了酸汤,清汤也是不错的选择。
素菜占70%,点盘豆腐
在寒冷的冬季,吃羊肉和肥牛能够御寒保暖,但在夏天吃这类食物却很容易导致上火,天热可以多点鱼肉等低脂肪食物。夏天吃火锅一定要少荤多素,蔬菜最好能占到70%以上。此外,还可以在火锅中加些豆腐,有一定的清热泻火作用。
吃香油蒜泥调料
夏季细菌易繁殖传播,很容易导致腹泻。所以,一定要在蘸料里放点姜末、蒜末或蒜汁,姜可刺激胃液分泌,蒜具有明显的抑菌、杀菌和抗病毒感染的作用。此外,最好能将麻酱换成香油,这样可减少热量摄入。
少喝冰镇饮料或啤酒
吃着热气腾腾的火锅,再点上一杯冰镇啤酒或饮料,是一件很爽的事。但这无形中会伤害你的身体,冰镇饮料容易让消化道黏膜表面的保护性结构受到破坏,出现肠胃不适等消化系统疾病。而啤酒中嘌呤含量较高,配合肉类海鲜一起吃,易引发痛风。
吃火锅时最好的饮料是常温的白开水和茶水。若选冰镇饮料,吃热菜和喝冷饮之间,最好间隔3分钟以上,喝的时候也最好小口啜饮。
夏天时吃蓝莓要注意什么?
夏天吃什么去火
夏天吃什么消火 什么消火快
冬天怎么带宝宝吃火锅 冬天带宝宝吃火锅要注意什么
夏季喝什么茶降火 夏天吃什么茶降火
火锅过夜的还能吃吗 吃火锅的注意事项
为什么夏天吃狗肉比较好 夏天吃狗肉注意什么
经期可以吃羊肉火锅吗?经期吃羊肉注意什么?
脑出血夏天要注意什么 脑出血夏天应该注意什么
【吃火锅的注意事项】吃火锅要注意什么 吃火锅注意什么
吹空调会上火吗 夏天吹空调要注意什么
为什么夏天吃姜好 夏天吃姜需要注意什么
夏天吃火锅怎么不上火 火锅这样吃麻麻再也不用担心我上火了
秋冬吃火锅有哪些禁忌 秋冬吃火锅的注意事项
夏天吃枸杞会上火吗 吃枸杞要注意什么
孕妇血糖高能吃火锅吗 孕妇高血糖吃火锅要注意什么
夏天吃西瓜要注意什么 夏天吃西瓜也伤身
夏天吃葡萄有什么好处 夏天吃葡萄要注意什么
夏天降火的水果 夏季吃其他水果又要注意点什么
吃火锅有哪些饮食禁忌呢?吃火锅的注意事项有哪些呢?
秋季健康吃火锅十注意 火锅汤不要喝
夏天枸杞和什么泡水喝 夏天吃枸杞子要注意什么
注意了吃火锅不要犯这个错误
夏天吃西瓜有什么好处 夏天吃西瓜要注意什么
老年人夏天吃什么好 老人夏天饮食注意事项
心脏病夏天要注意什么 心脏病在夏天要注意什么
夏天吃什么解暑降火 夏天怎么降火最有效
夏天上火吃什么 夏季吃什么告别火气
怎样吃火锅健康 冬季吃火锅应注意搭配
吃田螺要注意什么 夏天吃田螺要注意