先泡脚还是先洗澡哪方面好点 什么时间泡脚最好
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
洗澡和泡脚是我们生活中比较常见的一种清洁方式,也能给我们带来愉悦的心情,那么先泡脚还是先洗澡哪个方面好一些呢?
先洗澡比较好。
温水冲洗后,使血流更流畅,加强新陈代谢,再用热水再用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,并减轻心脏的负担,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。
其实,泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。
泡脚属于中医足疗法内容之一,可以刺激足部腧穴、温通经络,达到祛病强身的作用。人体十二正经中,循行经过足部的有6条,即足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。另外,奇经八脉中,阴跷脉、阳跷脉、阳维脉起点也位于足跟部。
十二正经经气按时辰和交接次序循环灌注,胃经经气盛于7-9时,脾经经气盛于9-11时,膀胱经经气盛于15-17时,肾经经气盛于17-19时,胆经经气盛于23-1时,肝经经气盛于1-3时。因此,泡脚的最佳时间应根据人体需要补益的脏腑选择其所联系的经脉,但也要根据实际情况灵活掌握,一般以睡前半小时到一小时为宜。
人体的脚底处于身体的最底部,在冬季,循环得不是十分充足,泡脚有利于血液循环,带走体内的废物,同时,也能供给养分,泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的,每次泡脚时间最好为半个小时。
泡脚能使体内循环加强,让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热,但不会烫伤,温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴,效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。
将双脚浸到大约40摄氏度的热水中,约15~20分钟后,头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,能相对减少脑充血,最终缓解头痛。
在洗澡的过程中,需要控制好水温,因为水温对人体健康的影响比较大。如果频繁用冷水洗澡,可能会对血管造成刺激,从而导致身体负担加重,甚至会引发某些疾病。经常用温度太高的水洗澡,会降低皮肤的抵抗力,而且皮肤表面的油脂被过分清除,还会导致人的皮肤变得干燥粗糙。因此,需要合理控制好水温。
在洗澡的时候,需要注意时长,一般不宜长时间洗澡。很多人喜欢在浴室中长时间泡澡,可能会导致身体血液循环持续加快,这样对心脏会造成影响。因此,每次洗澡的时间应该控制在10分钟到15分钟即可,切勿长时间泡热水澡。
在洗澡的过程中需要注意正确的方法,局部的一些清洁工作需要做到位。因为人的皮肤容易隐藏污垢,特别是腋下部位,脚底等部位,都需要注重这些部位的清洁,将污垢去除,这样才可以达到清洁身体的目的。
洗完澡先吹头发还是先敷面膜 美肤技巧:建议两者同时进行!
泡脚泡多长时间比较好 泡脚注意事项
洗澡前泡脚好还是洗澡后
艾叶泡脚出汗后能洗澡吗 艾叶泡脚在洗澡前还是后
泡脚都有哪些养生好处 什么时候泡脚最好
女人怕冷用什么泡脚最好 女人泡脚的最佳时间
泡脚出汗能马上洗澡吗 泡脚后洗澡的注意事项
三伏天期间哪个时段泡脚最佳 三伏天泡脚的优点和缺点
花椒泡脚时用壳还是籽 花椒泡脚泡多久最好
女孩子冬天用什么泡脚比较好 女人泡脚去湿气的最佳时间
什么时间泡脚最补肾 不宜泡脚的人有哪些
泡脚出汗后多久能洗澡 泡脚的好处
泡脚时间长了有坏处吗 泡脚泡多长时间最好
泡脚用多少水比较好 泡脚最多可以泡多长时间好
盐水泡脚有什么好处 几点泡脚效果最好
【泡脚出汗后多久可以洗澡】泡脚出汗后什么时候去洗澡
泡脚一小时可以吗 泡脚是早上泡好还是晚上泡好呢
泡脚后洗澡的注意事项 泡脚有哪些禁忌
泡脚用什么泡最好 泡脚就用三种中药泡脚
三伏天泡脚是洗澡前还是洗澡后 三伏天泡脚可以减肥吗