鲜荷叶的功效与作用 鲜荷叶的食用方式和注意事项
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昨天在外面的时候看到了很多的鲜荷叶,感觉有很久都没有看到过鲜荷叶了,鲜荷叶吃了好像对身体还蛮好的,鲜荷叶的功效与作用是什么呢?下面一起来看看吧!
中医认为:荷叶入肝、脾、胃三经,服用新鲜的荷叶有清暑、化湿的功效,荷叶常见于夏季,此时温度高,适当的饮用一些鲜荷叶泡的水,对于夏天气温过高产生的暑热烦渴等不适症状,用荷叶能有良好的缓解清凉效果,此外暑湿泄泻、脾虚泄泻用荷叶也能有不错的辅助治疗功效。
荷叶既是生活中常见的茶饮材料,也具有很不错的药用价值,荷叶中的黄酮类成分可以缓解胆固醇、甘油三酯的作用,而荷叶提取物能减少脂质和碳水化合物的吸收,加强油脂代谢及能量损耗的调节,从而有效的调节血脂过多对身体造成的不利影响。
茶瘦素是荷叶中所含有的一种成分,如果人体茶瘦素缺失,就会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,产生肥胖等问题,用鲜荷叶泡茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,有利代谢,而且荷叶利尿,饮用了用鲜荷叶泡的水之后,可以促进身体代谢,有利于身体健康。
荷叶利尿,将鲜荷叶制成荷叶茶饮用后,可以促使肠道蠕动,排出代谢废物,减轻肠道内的残留毒素,此外容易水肿、脾虚、气虚的人群用鲜荷叶泡茶后,体内多余的水液从肠道被排出,从而起到排毒利尿的功效。
泡饮
材料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。做法:将山楂、荷叶、陈皮洗净,放入清水中浸泡几分钟;煮锅中加适量清水,放入山楂干、荷叶和陈皮;大火煮开,改成小火煮10分钟左右;倒入杯中,茶温,加蜂蜜调匀,即可。
适宜人群:肥胖、三高人群。
禁忌人群:经期女性、脾胃虚寒者。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
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