茯苓薏米怎么吃去湿气 茯苓薏米能长期食用吗
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茯苓和薏米都是生活中常见的中药材,很多人喜欢把它们搭配在一起去湿气,那么茯苓薏米怎么吃去湿气呢?茯苓薏米能长期食用吗?
茯苓是一种性味甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,有利水渗湿、健脾宁心功能的药材,薏米是一种性味甘、淡、凉,归脾、胃、肺经,有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓功能的药材,所以将其放在一起食用,对去湿气的效果是很好的。
但在通常情况下,茯苓和薏米可以放在一起煎汤服用,可以放在一起泡水喝,也可以打粉制作成面饼吃,而只要坚持吃了都可以达到效果,所以对于怎么吃是没有严格规定的。
可以。
茯苓和薏米没有什么明显的毒副作用,是可以长期服用的,只不过茯苓和薏米毕竟是中药材,要是食用不当还是有可能会引起不适发生,因此在服用期间,一定要注意用法和用量。
而根据中医记载,茯苓每次的用量在9-15克之间,薏米每次的用量在9-30克之间,所以茯苓和薏米在服用期间,最好都不要超过其最大用量。
可能会出现腹泻。
茯苓和薏米都是有利水渗湿功效的药材,在服用期间是会对胃肠道产生一定刺激的,所以部分人群在吃了以后有可能会出现腹泻的现象,但要是情况不严重的话,一般都还可以继续服用,待机体适应后会自行停止。
但要是腹泻严重的话,可能是患者的体质并不太适合食用茯苓和薏米,建议及时停止并就医进行治疗,然后再根据医生的指导使用其他药物或者食材进行替代。
不能减肥。
肥胖主要是由于人体摄入的食物热量过多,机体不能及时代谢,热量在体内转化为脂肪长期囤积所致,所以最好的减肥方法是控制饮食和运动,使用药物是没有效果的,因此食用茯苓和薏米并不能减肥。
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