冬天进补注意什么 燥热体质还进补?当心嘴破又上火
本文已影响5.93K人
本文已影响5.93K人
冬天来临,不少民众都会进补暖身,本身是燥热体质,嘴巴原本就容易破,再进补可能会出现上火等不适症状。
平时若常常容易嘴破、口干舌燥、便秘或只要晚睡就容易烦躁者,就属于燥热体质;像是姜母鸭、羊肉炉等食物,燥热体质者就应减少食用,尤其天气变冷更应多注意,因体质不会随着天气改变,这时若忍不住多吃几碗,或喝几口汤,都容易上火。
其实进补并非要吃燥热食物,最好的方式仍是依照个人体质给予适合的食补,才能真正达到冬令进补效果,尤其像刚生完的产妇,也不适合吃太补,可以喝点鸡汤、鱼汤等再搭配黄耆、枸杞等较温和的中药材,帮助顾元气外,也不容易上火。
燥热体质者若不小心发生嘴破等症状时,一般而言只要避免再吃燥热食物,且多喝温开水,就能帮助改善上火症状;若为手脚容易冰冷的虚寒体质者,要吃姜母鸭跟羊肉炉补身,建议也应一周一次较佳,只要懂得正确进补,也能健康过冬。
如何进补 老人进补得避开这些误区
冬至吃什么补身体 为什么冬至开始进补
体质养生 人参灵芝需根据体质进补
夏天进补好不好 夏天进补要怎么补
脾胃不和冬季进补难 怎么补?
冬季进补吃什么 冬补多吃5种黑色食物
冬季进补吃什么好 这些食物好吃又补
女人体虚冬天应怎么进补 女人体虚进补吃什么好
男人冬季进补要注意哪些方面
秋季适合刮痧还是拔罐?秋天刮痧排毒又进补!
补肾吃什么食物好 女性得多注意进补
冬季补肾吃什么 秋冬季节该如何进补
【宝宝冬天进补要注意什么】冬季小儿进补需要注意什么
冬天进补首选阿胶膏或又面临原材料涨价
食疗补肾吃什么好 吃这些美味又进补
如何进补 女人喝这补气又养血
冬天到了 脾胃弱该如何进补?
秋季到底怎么进补 你知道如何进补吗
冬天喝什么汤 冬季进补的人一定要看
冬季进补应该注意哪些事项