蒲公英根茶可以长期喝吗
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蒲公英是常见的中草药,很多人都喜欢用蒲公英泡水喝,市面上能买到的蒲公英药材都是其根,蒲公英根可以长期喝吗?下面一起来看看吧!
不建议长期饮用。
从性质上来说蒲公英是寒性食物,寒性食物伤脾胃,一般来说不建议长时间饮用,如果是保健用可以短期服用,如果是用于治病类需要长时间饮用建议咨询医师,根据个人身体状况指导用药。
建议一个星期喝2-3次,保持一到两天的间隔。
蒲公英是寒性食物,不宜每天饮用,每个星期喝2到3次,既能保护脾胃又能发挥蒲公英的保健价值,是比较合适的饮用方式。
蒲公英性凉,每日不宜饮用过多,喝太多有腹泻的风险。
建议:以一个成人剂量,在兑水500毫升的前提下,每日可以饮用10克左右干蒲公英根水。
材料:蒲公英根、热水。
方法:蒲公英根属于干制品,要用热水冲泡醒茶,然后倒水冲泡,蒲公英微苦,可以根据个人口味需求加入白砂糖或者冰糖,待水温后饮用。
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蒲公英中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分,用蒲公英根泡水可以抑制湿疹和皮炎,改善面部肌肤问题,还有去除色斑、美白肌肤的作用。
蒲公英中含有丰富的矿物质,其中的钾元素具有利尿消肿的作用,常用于消除水肿和改善泌尿问题,日常有水肿和泌尿方面问题不妨用蒲公英根泡水喝。
在蒲公英根中含有丰富的矿物质,其中铁元素含量是比较丰富的,日常用蒲公英根泡水喝可以帮助身体补充铁元素,还能帮助预防缺铁性贫血。
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