午睡之后头疼怎么回事 为什么夏天要睡午觉
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
很多人夏天喜欢睡午觉,的确睡午觉会让下午的精神变得好一些。但是睡完午觉起来头疼怎么回事?夏天为什么要睡午觉?
有些人平时根本就没有午睡的习惯,突然有一天开始午睡了,这时自身形成的生物钟就遭到了破坏,出现生物钟紊乱现象,导致午睡后出现头晕、头疼情况。一定要注意安全,醒来后不要立马就站起来走动。逐渐养成了午睡的习惯,形成了新的生物钟,这种情况就会慢慢消失的。
睡的时间太长,特别是超过两个小时的话,大脑过度放松,人突然醒来的话,对大脑是一种刺激,头疼是一种正常的应激反应。因而合适的午睡时间也是非常重要的。
特别是在炎炎夏日,人是很贪凉的,午睡的时候,很多人都喜欢吹着风扇或者空调,甚至直接对着风口,这样会让头部受到大量的凉气,引起头疼。所以,建议大家午睡的时候,关掉空调,不要对着风扇吹,也不要在室外睡觉。
1、夏天中午的气温特别高,人体为了充分散热,皮肤的血管往往容易扩张。这时,流进皮肤血管的血液较多。
2、吃过午饭以后,胃肠又积极地进行消化活动,也需要供应较多的血液。
1、午睡对消除疲劳、增进健康非常有益,是一项自我保健措施。尤其是在夏天,日长夜短,晚上往往又很闷热,使人难以入睡,以致睡眠时间不足,白天工作时常常会感到头昏脑涨、精神不振,容易疲劳,午睡能起到调节作用。
2、在中午的时候如果我们选择不休息的话,那么就会导致出现阴阳不均的现象,从而使得我们的气血不调畅,而且十二经络也都会出现障碍,从而使得身体更加难受。那么造成的后果就很显而易见了。
3、午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。
午觉睡多久最合适 午睡的正确打开方式
学生午睡多久最好 午睡焦虑睡不着怎么办
睡完午觉后头痛怎么办
夏天到底要不要午睡 午睡四个原则
每天午睡对皮肤好吗 午睡什么时候睡最好
戴美瞳可以睡午觉吗 午睡的时候日抛要取下来吗
午休不是每个人都时候 午休后头疼怎么回事
午睡时间过长的危害 午睡后头痛如何消除
冬天需要午睡吗 冬天午睡有什么影响
如何健康午睡 哪些人不能睡午觉
午睡后头疼怎么办
午睡越睡越困怎么办 午睡注意事项
午睡趴着睡有什么不好 如何午睡才正确
午睡要注意事项 午睡多长时间最合适
夏天午睡多长时间最好 夏天午睡空调应该开多少度适合
每天午睡有什么好处 不午睡你就亏大了
每天午睡有什么好处 午睡居然可以增强记忆力
宝宝夏天怎么午睡最健康 宝宝午睡多长时间才好
夏天午睡的好处 午睡的正确姿势
午睡后头疼是什么原因