张柏芝身材保养秘籍
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近日,有网友曝光了一组张柏芝在前往南阳参加一个拼盘演唱会的图片。图片中张柏芝身穿低胸露背裙,后背的文身十分明显,小麦色肌肤看起来十分健康。长发飘逸,性感妩媚让人直呼身材超赞。我们都知道张柏芝已经是两个孩子的妈妈了。但是身材依旧火辣,风姿不减当年啊,辣妈风范十足。张柏芝已经是两个小孩的母亲,但是身材依旧保持的很好,那么张柏芝是如何保持性感魔鬼身材的呢?下面就跟随小编一起去看看。
一、管住自己的嘴
以前试过很多减肥瘦身方法都不成功,因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功,关键就要忍自己对食物的“欲望”。如果做不到,减肥瘦身就是永远的梦。
二、运动减肥使人快乐
减肥瘦身一定要配合运动!在家中的跑步机,每天用跑步减肥1小时。游泳不止可以减肥瘦身,而且可以塑形。跳舞对保持身材也可以帮助减肥瘦身。
三、经常“罚站”
笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀!只要紧贴墙壁站立,双臂侧平举,双脚轮流慢慢提起至直角,并且保持10分钟。以上动作重复做30分钟,配合轮流抱膝运动15分钟,就能起到减肥瘦身的效果。
四、适当加大工作量
如果快速减肥瘦身的关键是运动的话,那用工作来填补空闲的时间,就是个好方法!在工作的时候不会去想该吃点什么,减肥瘦身的时候控制好自己的饮食也是减肥的关键!工作量的增加会使快速减肥瘦身的效果增加到2倍哦!
五、坚持就是胜利
快速减肥瘦身秘诀并不是马上就有效果的。如果因为一时没有成效就放弃了减肥瘦身,那真是得不偿失啊!如果一直抱怨减肥瘦身如何如何艰难,那给自己也造成了心理负担。快速减肥瘦身不是一件简单的事。一定要坚定减肥瘦身的信念,相信坚持就是胜利。
六、不要靠药物减肥瘦身
用药物减肥绝对不是快速减肥瘦身秘诀。因为有些减肥药会对身体产生副作用,人是瘦下来了,但身体也搞垮了。记住!不要考药物减肥瘦身哦!
七、减肥瘦身也要吃米饭
有的MM减肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果,不吃饭。这是错误的哦!肚里没有一粒米,三天之后肯定会大吃特吃,反而适得其反。
减肥瘦身不是一朝一夕的事,贵在持之以恒。相信您只要遵照快速减肥瘦身秘诀,减肥瘦身不是梦
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