低头族面临4大危险 玩手机易伤颈椎
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
手机似乎成为了人们在生活中必不可少的物品,无论在何时何地我们都能看到有人低着头玩着手机,一些人知道这样做对于身体危害十分巨大,但在很多时候总是不由自主的抱着手机低着头,还有一些人则认为长时间低头玩手机其实并没有什么危害,只是人们自己吓自己而已。
低头玩手机颈椎承受压力
不知大家有没有看过这样一个说法,美国科学家研究发现经常驼背、低头玩手机会导致脊椎损伤,当人头部弯曲时因为地球引力的作用,颈椎甚至有可能承受45斤左右的压力,而这一压力相当于在颈椎上压上一个7岁的儿童。事实上这篇论文中的45斤可能有些夸大,但是它的核心思想是没有错误的,那就是长时间低头玩手机会导致经最受损。
低头玩手机的危害
一、颈椎受损
颈椎受损是长时间低头玩手机所造成的必然结果,因为低着头,会让颈椎神经一直处于紧张状态中,很容易导致颈椎神经拉伤,此外,我们都知道颈椎是由7块颈椎骨所组成的,长期低头,下面四块颈椎骨经常处于压迫之中,便会导致疾病出现。因此,如果想要自己的颈椎十分健康,那么一定不要长时间低着头玩手机。
二、视力受损
一般来说眼睛和手机屏幕之间存在一定的角度能够帮助我们减少视力受损的情况出现,但是低着头看手机会让手机亮光直射眼睛,从而造成视力受损的情况,因此想要避免这种情况出现,一定要避免眼睛直视屏幕。
三、皱纹
低头玩手机很容易导致皱纹出现,因为长时间低着头会让脸部压着下巴,从而导致颈部肌肉堆叠,出现大量的皱纹,此为,颈部肌肤松弛下垂,也就是人们常说的火鸡颈,往往也是长期低头玩手机所导致的。因此,想要避免这种情况的朋友们要注意了,低头玩手机不仅会损害健康,还会让人的肌肤遭受影响。
四、易出现意外
长时间低头玩手机很容易导致意外出现,尤其是喜爱在走路时低头玩手机的朋友,想必很多人都听过因为走路玩手机而出现事故的新闻,甚至一些事故直接致人死亡,所以对于这种情况大家一定要注意。
长时间低头玩手机的危害很大,尤其是对于颈椎、视力来说,人如果不注意很容易就会患上颈椎病、近视等疾病,因此如何健康的玩手机是我们一定要注意的事情。
如何健康使用手机
一、不要经常低着头玩
不要经常低着头玩手机可以避免很多的危害,尤其是对于颈椎病来说,不低着头玩手机能够大大减少疾病出现的几率。如果可以,最好能够将手机举得高一点,这样便可以减少下4块颈椎骨的压力,从而帮助人们避免颈椎病。
二、保持距离并带有角度
玩手机时最好保持和眼睛的距离,并且手机屏幕和眼睛最好保持一定的角度,避免屏幕光线直射眼睛,这样便可以减少视力受损的情况出现。
三、避免黑暗中玩手机
黑暗中玩手机会让手机屏幕成为唯一的光源,人在此时盯着屏幕看,往往会将危害放大十倍乃至数十倍,而在有光亮的地方玩手机,能够大大减少眼睛的压力,所以避免在黑暗中玩手机,能够帮助我们更好的保护眼睛健康。
四、减少手机的使用时间
减少手机危害最好的方法便是减少手机使用时间,如果能够做到,手机只用来作为通讯工具,便可以大大减少手机可能存在的危害。因为,不沉迷手机,可以减少眼睛受手机伤害的几率,也可以减少长期低着头导致颈椎受损的几率。
五、隔一段时间按摩一下自己
如果你必须经常使用手机,那么每隔一段时间放下手机,站起来按摩一下颈椎,活动一下身体,或者按摩一下眼睛,看一看远方的绿色,呼吸一下新鲜的空气,这样便可以减少长期玩手机带来的危害,而这对于保护身体来说有着十分重要的意义。
低头族如何预防颈椎病 这3点得知道
孩子常玩手机电脑易得颈椎病
玩手机对皮肤的伤害有多大
熬夜玩手机的危害
常玩手机和电脑 15岁女孩颈椎老化如四五十岁
低头看手机2岁女童被碾身亡 低头看手机的危害
躺着玩手机的危害
引产后玩手机伤眼睛吗 引产后玩手机会伤眼睛吗
低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗 低头玩手机的危害
低头族要注意:五个动作助你预防颈椎病
手机控是病! 低头玩手机是对孩子的冷暴力
女子摸黑玩手机患青光眼 黑暗中玩手机危害极大
孕妈玩手机如何把危害降到最低
美国研究表明:常玩手机能加重人颈椎负担
躺着玩手机的危害
三个动作让“低头一族”给颈椎松绑
关灯玩手机的危害 关灯手机亮度调最低毁眼吗
上厕所玩手机有哪些危害 上厕所玩手机的五大危害
低头族预防颈椎病常做这些动作
9岁男童玩手机得颈椎病 医生建议颈椎病应从小预防
玩手机颈椎疼怎么办 平时应该怎么样保护我们的颈椎
玩手机过度 颈椎病、白内障等患者群体年轻化
低头族利用这些方法可以治疗颈椎病
女白领长期低头看手机 导致患上脊髓性颈椎病
晚睡拖延症伤害大 熬夜玩手机美女差点变秃头
经常低头玩手机有什么危害 这些影响你都知道吗
宝宝爱玩手机怎么办 宝宝玩手机的危害
11岁小学生得颈椎病 7岁少年贪玩iPad颈椎损伤
不做低头族 颈椎病的四种自我治疗方法
“低头族”的世界危机四伏 为何拿起手机就放不下?