米糊的做法大全 比豆浆更营养
本文已影响5.97K人
本文已影响5.97K人
米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!
原料
芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法
所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。
原料
紫薯150克、大米80克
做法
1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。
2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
原料
红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法
1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。
2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。
原料
南瓜300g、大米100g
做法
1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。
2.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。
原料
核桃、花生、大米
做法
1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
原料
地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法
1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。
2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。
原料
南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
做法
1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。
2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。
原料
大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗
做法
1.红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。
2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。
红豆薏米可以打豆浆吗 红豆薏米豆浆的禁忌
豆浆比例多少水合适 自制豆浆的正确方法
豆浆配什么吃最营养 将豆浆喝出燕窝的效果
米糊怎么做好吃 米糊的7种吃法
产妇喝米糊的做法大全 产妇营养米糊配方推荐
米糊怎么做好吃 米糊的七种吃法
豆角大米饭怎么做好吃 豆角米饭有什么营养
营养早餐的做法大全有哪些
煮熟的豆浆隔夜能喝吗 豆浆怎么磨更浓更香
打豆浆怎样减少豆渣 打豆浆剩下的渣还有营养吗
米糊的做法大全
豆奶和豆浆哪个有营养 豆奶和豆浆的区别
豆浆的喝法哪种最有营养
无糖豆浆能减肥吗 豆浆有什么营养功效
打豆浆豆子和水的比例 3人份豆浆要多少黄豆
1碗小米6大功效 黄金搭配食谱让营养更全面
早餐别再只喝豆浆了 这个更有营养
豌豆能不能打豆浆 豌豆和黄豆哪个更有营养
大米泡一个小时能做米浆吗 一斤米加多少水打米浆
豆浆怎么打才好喝 这么打豆浆好喝更营养