长期不换枕头会怎样 枕头多久换一次合适
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你家的枕头多久换一次呢?相信不少家庭都是隔一段时间将枕芯取出,将枕套清洗一次,认为这么做就足以保证枕头的清洁卫生,至于多久换一次枕头,更多的人可能并没有枕头要定期更换的意识。
由于睡觉时,面部皮肤与枕头直接且长时间的接触,这就让枕头中的杂物、细菌等有害物质,粘附在脸上,极容易引发面部感染,导致痘痘、粉刺等各类面部皮肤问题。
2、引发呼吸道疾病睡觉时紧贴着枕头,因此我们在呼吸时,枕头中的有害物质会进入呼吸道和肺部,如果枕头长期不换,长时间的呼吸夹杂着细菌的空气,极易导致呼吸道疾病的出现。
3、引发颈椎问题如果长时间枕一个枕头而不更换,枕头会因此发生严重变形,枕面会出现高低不平的情况,长期枕着这样的枕头入睡,极易导致颈部不适,诱发各类颈椎疾病。
对于不同填充物的枕芯,更换的周期也不尽相同,具体方式如下:
1.乳胶枕:3~4年更换一次。
2.羽绒枕:2~3年更换一次为宜。
3.茶叶、荞麦等枕头:1年就需要更换一次。
4.化纤枕:则3个月左右就要更换一次。
枕头过高容易伤害颈椎,还会诱发打鼾,而过低则导致大脑血管充血,血压增高,醒后感到头昏脑胀,合理的枕头高度应该是枕上后,人仰卧时躯干和头部平行。因此,枕头最为合适的高度应该在10~15厘米。
枕头过硬会,会因头部与之接触面积较少,造成不适。过软,则极易造成颈部疲劳;因此看,枕头的硬度一定要适中。
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