长时间站立有什么危害
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很多人都知道久坐不好,这样容易导致肥胖以及肛肠疾病,于是不少人就宁可站着也不坐着,任何事情都有两面性,长久地站立也对健康有负面影响,接下来就介绍长时间站立有什么危害。
人的小腿有着丰富的静脉网络,以对抗重力的作用。长时间的站立会使下肢静脉压力增高,导致静脉扩张,静脉瓣膜关闭不全,从而引起血液返流。这个时候,人就会感觉腿比较累,其实这仅仅是—个表象。小腿内部运流的血液淤积在下肢静脉中,使血管膨胀,迂曲变形,引起静脉曲张。
长时间站立导致静脉曲张,由于曲张的静脉内血流速度缓慢,轻微外伤就有可能形成血栓,脱落的血栓进入循环系统会引起肺栓塞,可危及生命。严重怒张的静脉可以破裂出血,出血量大、速度快,需要紧急救治。
长期血流不畅会使组织营养不良,出现萎缩与色素沉着等退行性改变,引起皮肤抵抗力下降,并发皮炎、湿疹等皮肤病变。而且它容易并发急性淋巴管炎、血栓性静脉炎,可出现红肿、硬结、肿胀等症状。
一些人小腿部的血管突出,像蚯蚓一样盘绕,就是久站引起的静脉曲张。腿部出现这样的下肢静脉曲张后不仅影响美观,还会引起下肢乏力、浮肿与肌肉痉挛等症状。
很多人都知道久坐不好,这样容易导致肥胖以及肛肠疾病,于是不少人就宁可站着也不坐着,任何事情都有两面性,长久地站立也对健康有负面影响,接下来就介绍长时间站立有什么危害。
生活中要尽量避免就站,久坐;女性不要长时间穿高筒靴,高跟鞋,需要长时间站立的人,要在空余时间经常放松腿部,促进血液循环;站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条路轮换休息。站立时,要经常踞起脚来,让脚后跟一起—落地活动,或经常进行下蹲练习。这些动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
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