越吃越丑的五种食物,女生千万不能吃
本文已影响3.16K人
本文已影响3.16K人
感光类蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接常挢傣捅地寿喋馒揎增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。代表食物:红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类水果
代表食物:柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的。
深色食物牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等
浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。反之,深色的食物,和感光类食物一样容易使皮肤变黑芟坳葩津,所以也是美白尤为需要注意的食物。代表食物:饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、黑木耳等。
油炸食物
油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。这是因为,油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
强酸性的食物
碱性食物与酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。
这 6 种食物千万不能“趁鲜吃”,越鲜越害人!
胸部保养:越吃胸部越大的八种食物
脱发不能吃的食物 4种食物千万别碰
口臭吃什么食物能治好 6种食物越吃口气越清新
胃病吃什么食物好 这10种食物越吃越健康
这几种食物让大家越吃越漂亮
怀孕初期不能吃什么 五种食物千万别碰
女人吃什么容易衰老 这7种食物吃的越多老的越快
哪些食物会让女人越吃越老
十种食物让女人越来越美
白领越吃越不健康的几种食品
有雀斑的人不能吃什么 7种食物会让斑越长越多
10种让男性越吃越聪明越健康的食物
吃完鸡蛋千万别碰五种食物
减肥吃什么瘦得快 越吃越瘦的7种食物
警惕4类食物越吃越老 4类食物让你越吃越老
这6种黑色食物女性常吃气色越来越好
抗衰老吃什么最好 女人这3种食物越吃越年轻
十种食物让你越吃越白皙
补脑的食物有哪些 10种补脑食物越吃越聪明
女性养生应多吃哪些食物 哪些食物会让女人会越吃越年轻
女人越丑越健康的8个部位
八种养生食物越吃越瘦 哪些食物可以帮助减肥
吃什么越吃越年轻 越吃越年轻的食物有哪些
冬季吃什么不容易长胖 越吃越瘦的8种食物
第一餐5种食物千万不能吃
女性经期不能吃什么 这些食物让你越吃越胖
3种食物女性经期千万不能吃
养生好食物让你越吃越健康
冬天减肥吃什么 几种越吃越瘦的食物