防癌的食物 哪些食物可以防癌
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
什么不吸烟的中国女性肺癌发病率比较高?研究表明,长时间暴露在烹饪油烟中可能是导致肺癌的一个重要原因。为什么经常下厨会易患肺癌呢?以下我们到文中看看原因,以及,我们中国女性要如何预防肺癌。
防癌的食物
1、柑橘
柚子、橘子、橙子、柠檬、金橘这些柑橘类富含维生素C,防止亚硝胺的生成,不仅可以预防乳腺癌,同时也能预防肺部的肿瘤。
2、苹果
苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。
3、芹菜
研究发现,芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发站长统计的致癌物苯并芘,可以有效抑制癌症形成(尤其是肺部)。芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分,两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害,在一定程度上防治肺癌。
4、菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
5、胡萝卜
有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏,并容易被人体吸收。长期吸烟的人,每日如能饮半杯生胡萝卜汁,对肺部也有很好的保护作用。
6、绿豆芽
绿豆芽性寒、味甘,有清热解毒,利水消肿功效。绿豆芽含有干扰素的诱生剂,能刺激机体产生干扰素,而干扰素有抗感染和抑制肿瘤的作用;绿豆芽还含有丰富的维生素E,能保护上皮细胞,还是维生素B17的重要来源,可预防癌症。长期吸烟,经常接触有毒有害物质者,常吃绿豆芽有较好的解毒作用。绿豆芽也有消除暑热烦渴,热毒泻痢,解农药中毒的作用。
7、番茄
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌,激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂,可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明,摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率,并对胃癌、肺癌有预防作用。
8、大蒜
中国一项最新研究发现,每周只生吃两次大蒜,即便是吸烟者,也可以降低患肺癌的风险,进行本次研究的研究人员表示,大蒜或可以预防肺癌。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
9、茄子
茄子性凉、味甘,有清热解毒、利尿消肿、活血散瘀、祛风通络、止痛止血、宽肠利气的功效。茄子中含有抗癌物质龙葵碱,还含有胡芦巴碱、水苏碱、胆碱、紫苏苷等其他活动物质,也有抗癌保健的作用。
多食五种食物防胃癌
防癌吃什么食物
预防癌症的食物有哪些 5种食物吃起来
什么水果抗癌 哪些食物可以抗癌
胃癌吃什么食物最好 多吃这些食物预防胃癌
冬天抗癌的食物 抗癌的食物有哪些
防癌抗癌食物 5大防癌食物,吃对抗氧化功效加倍
春季防癌食物 春天吃什么防癌
抗癌食物有哪些 吃什么食物可以抗癌
预防大肠癌的食物
容易致癌的食物有哪些 香料可预防癌症吗
易致癌的食物种类 哪些食物致癌
哪些食物可以防秋燥 秋季防秋燥的食物
哪些零食可以预防癌症呢?
如何预防结肠癌?结肠癌患者不宜食用哪些食物
致癌的食物有哪些呢?要怎么预防呢?
防癌吃什么食物好 6种食物防癌还保健
最好的防癌食物 5种防癌蔬菜要多吃
如何健康防癌 哪些食物不能吃
防癌抗癌食物 一道菜防一种癌
哪些食物预防癌症效果最好呢
食物会致癌吗?防癌远离三类食物
吃什么食物防癌
吃什么食物可以防癌抗癌 这些记得都要吃
预防肝癌可以吃这些食物 哪些食物能预防肝癌
预防秃顶的食物 哪些食物可以防止脱发
预防乳腺癌吃什么 什么食物可以预防乳腺癌
吃什么可以防癌抗癌 这6种食物效果佳
吃紫薯可防癌抗癌 但这些食物应禁食
食道癌到底怎么预防 哪些食物不能吃