六款养肾药膳 让男人重振雄风
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
社会竞争力大也给男人带来了不少压力,照顾家人还要忙工作,体力和精力消耗过度就会容易肾虚。那么,男人肾虚吃什么好呢?下面就给男性朋友推荐几款养肾补肾的药膳方,让你重振男性雄风,一起来看看吧!
一、韭菜炒鲜虾
取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。
二、山萸核桃粥
取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。偏养肾气。
三、芡实煮老鸭
取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。
四、栗子粥
取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。
五、首乌鸡
选童子鸡1只,何首乌20克,鸡汤300毫升,葱、姜、蒜适量。先将宰杀干净的童子鸡切块,开水焯3分钟,捞出。搁锅,放植物油,热后放入葱、姜、蒜,煸出香味后,放入鸡块爆炒,再加入何首乌和鸡汤,文火慢炖1小时左右即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾精。
六、首乌大枣粥
取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。肾阴肾阳双补。
立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质
男性养生控体重是关键 推荐4款养生药膳
七款肾虚药膳食疗方
六款补血健胃药膳粥
六款养肾补肾养生粥
有效滋养卵巢六药膳
月经不调吃什么药膳 六款药膳缓解症状
九款补肾滋阴药膳方
六款药膳方暖胃散寒
八款药膳粥有效补肾
食疗养生:15种“男人菜”吃出男性雄风
六款饮食药膳 巧治糖尿病
男人补肾壮阳吃什么好 六款补肾壮阳粥让你生龙活虎
六款药膳方安神助眠
雀斑褐斑六款药膳方
改善男性肾虚的药膳
六款女性药膳守住易老容颜
男人贫血吃什么好 六款美食让男人摆脱贫血
五药膳强效补肾养肾
男人肾虚吃什么好 六款食谱补足肾气
六款药膳方治疗感冒
冬季四款补肾药膳方
【吃什么药可以让男人延时 6种药物帮你重振雄风
冬季补肾11款药膳方
11款药膳方补肾助阳
冬季补肝肾强筋骨 推荐四款养生药膳
男性补肾首选五药膳
七款药膳方强肾健体
六款药膳祛斑最有效
2013冬至养生关键养肾 中医推荐三款养肾药膳
宝宝喝豆浆会早熟吗 怎么判断宝宝有没有性早熟
艾灸排毒艾哪里 艾灸膀胱经的作用
吃皮蛋中毒是啥症状 吃皮蛋中毒后如何自救
煤气中毒有后遗症吗 煤气中毒有哪些后遗症
游客南非旅游遭持枪抢劫枪击 枪伤处理原则
9岁流鼻血是什么原因 9岁流鼻血的原因
核辐射对人有哪些伤害 核辐射的危害
生姜擦脸可以祛斑吗 生姜擦脸能否祛斑
广州助孕机构:备孕,一定要做性激素六项检查么?为什么?
简单有效来养生——焦枣泡香茶
急性肠胃炎怎么回事 引起急性肠胃炎的原因
清炖鸡汤可以土豆吗 土豆炖鸡汤的简单做法
细胞凋亡如何推进?以触发波的“名义”
开颅手术头骨还能接回去吗 开颅手术头骨还能不能接回
女人白带多怎么办 试试五个食疗方法