对胃好的食物和水果 吃什么食物和水果对胃好
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养胃是很多朋友在生活中都有听说过的,因为很多胃病是不能完全根治,需要通过护理才能慢慢的恢复。对于养胃护胃,常见的方式就是通过饮食了,下面就为大家介绍对胃好的食物和水果。
对胃好的食物
1.甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
2.小米
小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
3.南瓜
南瓜性温,含有维生素和果胶,果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者,是最好的养胃蔬菜之一。
4.香菜
《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。
5.山药
山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。
对胃好的水果
1.木瓜
木瓜现已成为大众化水果,有“百益果王”之称,具有补充胃液、健胃消食的功效,有助于人体对食物进行消化和吸收;注意,胃寒、体虚者不宜多吃。
2.苹果
苹果中含有大量的维生素和酸性物质,维生素能够给身体提供营养,而其中的酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化,脾胃的消化功能加强了,而且能够有健脾养胃的功能作用.
3.石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。
4.香蕉
香蕉中含有大量的营养元素,能够促进肠胃进行蠕动,食物更加容易被消化吸收,被身体所利用,香蕉不仅养胃,而且对肠道也有润滑的作用。
经过上文的介绍后,相信大家对对胃好的食物和水果已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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